La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud sexual como «un estado de bienestar físico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad». Aquí te presentamos un decálogo para retomar el control de tu salud sexual y descubrir tu sensualidad.
- Vida sana: Mantener hábitos saludables, como una dieta equilibrada, un buen descanso y ejercicio regular, contribuye a una salud sexual óptima.
- No hay edad para la salud sexual: El disfrute de relaciones sexuales no está limitado por la edad, y los problemas pueden surgir en cualquier momento de la vida.
- Tu pareja, tu mejor confidente: La comunicación abierta con tu pareja es esencial para abordar cualquier problema de salud sexual.
- Consulta tu problema: No ignores las señales de problemas sexuales y busca la ayuda de un especialista.
- El médico sexólogo te puede ayudar: Consulta con un especialista en salud sexual si experimentas dificultades.
- Sin vergüenzas: Las dificultades sexuales deben tratarse como cualquier otro problema de salud, y existen consultas en línea para quienes sean más tímidos.
- Con diagnóstico, hay solución: Un diagnóstico adecuado es la base para abordar el problema de raíz, y existen diversos tratamientos disponibles.
- Vida sexual activa: Cultiva el autoconocimiento, el deseo y la intimidad con tu pareja para una vida sexual plena.
- Vida sexual segura: Mantén prácticas seguras para prevenir enfermedades de transmisión sexual y protege tu salud.
- No todo lo que dice Internet es verdad: Desconfía de las soluciones mágicas en línea y busca consejo y apoyo en centros acreditados en medicina y salud sexual.
Recuerda que la salud sexual es un aspecto fundamental de tu bienestar general y merece la atención que le brindarías a cualquier otra área de tu salud.